Για να κάνετε τη διατροφή σας πιο ποικίλη και θρεπτική, προσπαθήστε να συμπεριλαμβάνετε καθημερινά διάφορα τρόφιμα: λαχανικά, όσπρια, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, σπόρους, αυγά, ψάρι, άπαχο κρέας και γαλακτοκομικά ή γαλακτοκομικά προϊόντα. Χρησιμοποιήστε…
1 min read Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη μπορεί να γίνει ένα απλό συμπλήρωμα στις καθημερινές σας συνήθειες μετά το φαγητό. Χρησιμοποιείται συχνά ως ένας βολικός τρόπος για να διατηρήσετε την αίσθηση καθαριότητας και άνεσης στο στόμα. Πλεονεκτήματα της…
1 min read Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες επιλέγονται συχνά από όσους δίνουν προσοχή στην ισορροπημένη διατροφή και τη γενική ευεξία μετά το φαγητό. Αυτά τα συστατικά αποτελούν σημαντικό μέρος της καθημερινής διατροφής. Τα μπιζέλια…
1 min read 
